Nachts um 3 Uhr wach

Nachts um 3 Uhr wach in der Perimenopause Warum Du nicht mehr einschläfst und was Ayurveda empfiehlt Du kennst das, oder? Die Uhr zeigt 3:14 Uhr. Du bist hellwach. Wieder. Dein Herz klopft ein bisschen schneller. Vielleicht fühlst Du Dich schwitzig. Vielleicht ist es nur diese innere Unruhe, die Dich aus dem Schlaf gerissen hat. […]

Wenn alles staubtrocken wird

Wenn alles staubtrocken wird Warum fehlt es Deinen Haaren, Deiner Haut und Deiner Schleimhaut jetzt an Feuchtigkeit? Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich morgens in den Spiegel schaute und meine Haut nicht wiedererkannte. Sie fühlte sich an wie Pergamentpapier – dünn, spröde, als würde sie bei der kleinsten Berührung reißen. Meine […]

Die heiße Frau

Die heiße Frau Warum jetzt Hitzewallungen mehr werden und wie Du ihnen mit Ayurveda begegnest Ich stand mitten in einem Workshop, als es mich das erste Mal richtig erwischte. Nicht nur ein bisschen warm – nein, eine regelrechte Hitzewelle, die vom Brustkorb über den Hals bis in mein Gesicht schoss. Ich fühlte mich, als würde […]

Fahrig, reizbar und benebelt

Fahrig, reizbar und benebelt …und schon wieder weiß ich nicht, wo ich meinen Schlüssel bloß verlegt habe Ich stand neulich vor meiner Haustür und suchte verzweifelt meinen Schlüssel. In der Handtasche. In den Manteltaschen. In der Hosentasche. Nichts. Ich wusste, ich hatte ihn gerade noch – aber wo? Und dann, mitten im Chaos und Hirnnebel, […]