Persönliche Unterstützung
1:1 Coaching
Wir bieten Dir verschiedene Coaching-Programme für Deine persönliche Transformation im hormonellen Wandel
…und manchmal braucht es persönliche Unterstützung!
Es gibt Morgen, an denen Du aufwachst und Dich klar, kraftvoll und ganz bei Dir fühlst. Du hast dasselbe gegessen wie sonst, bist zur gleichen Zeit schlafen gegangen und bist überraschend gut gelaunt, ausgeruht und voller Tatendrang.
Und dann gibt es diesen anderen Morgen:
Du wachst auf und Dein Kopf ist wie in Nebel gehüllt. Gedanken, die gestern noch leicht waren, fühlen sich plötzlich schwer an. Dein Körper wirkt dichter, empfindlicher, träger oder innerlich unruhiger. Du fragst Dich, woher das kommt. War es das Essen? War es der Streit gestern Abend? War es zu wenig Schlaf? Zu viel Sport? Zu wenig Bewegung? Stress? Hormone? Psyche?
Genau diese Unberechenbarkeit kann so erschöpfend sein.
Viele Frauen in Perimenopause und Menopause erleben ihren Körper nicht mehr als gleichmäßiges, berechenbares System. Er verändert sich von Tag zu Tag. Manchmal sogar von Stunde zu Stunde. Außen und innen verschieben sich. Energie, Stimmung, Schlaf, Verdauung, Hitze, Klarheit, Lust, Belastbarkeit und Körpergefühl folgen nicht mehr den alten Mustern.
Das kann manchmal wirklich Angst machen und das Gefühl erzeugen, sich selbst nicht mehr richtig im Griff zu haben und gleichzeitig ist genau hier eine wichtige Einladung verborgen: Dein Körper spricht mit Dir und will Dich nicht ärgern. Er braucht echtes Verständnis, Rhythmus, individuelle Unterstützung und eine neue Form von Beziehung, um diese Transformation der Wechseljahre zu meistern.
Im FemVeda 1:1 Coaching begleiten wir Dich dabei, diese Sprache Deines Körpers wieder zu verstehen und Dich in ihm zuhause zu fühlen.
Wir schauen gemeinsam auf Deine Symptome, Deine Lebensphase, Deinen Alltag und Deine Belastungen des Alltags. Wir ordnen ganzheitsmedizinisch ein, was zusammenhängen könnte und entwickeln konkrete Schritte, die Deine individuellen Herausforderungen deutlich einfacher machen, bis sie ganz und gar verschwinden.
Wir helfen Dir, Deinen hormonellen Wandel nicht als Kontrollverlust zu erleben, sondern als Phase, in der Du Dich neu kennenlernst und bewusster ein selbstbestimmtes und gesundes Leben führen kannst.
Wenn Du nicht länger rätseln möchtest, warum Du Dich so anders fühlst
Viele Frauen versuchen lange, ihre Beschwerden mit Logik zu erklären.
Sie suchen nach der einen Ursache:
Habe ich falsch gegessen?
Habe ich zu spät gearbeitet?
Habe ich zu wenig geschlafen?
War der Streit zu viel?
Bin ich mental überlastet?
Reagiere ich über?
Werde ich krank?
Beginnt die Perimenopause?
Ist das noch normal?
Dieses ständige (Hinter-)fragen kostet Kraft, besonders dann, wenn der Alltag weiterläuft und Du „trotzdem funktionieren” willst: im Beruf, in der Familie, in Beziehungen, in Verantwortung, in einer Welt, die oft linear denkt und jeden Tag dieselbe Leistung von uns erwartet.
Der weibliche Körper funktioniert jedoch nicht linear und besonders in hormonellen Übergangsphasen wird diese Wahrheit noch deutlicher. Dein System wird durchlässiger, die Sinne reagieren sensibler, Deine Emotionen fahren Achterbahn und Dein Körper zeigt noch klarer, was ihn nährt und was ihn überfordert.
Du brauchst nun wirksame und leicht integrierbare Regulation.
Und manchmal braucht es dafür eine Begleitung, die nicht pauschal und für jede Frau gleich antwortet.
Im FemVeda Coaching bekommst Du keine Einheitslösung. Wir schauen hochindividuell:
Was zeigt Dein Körper gerade?
Welche Symptome stehen im Vordergrund?
Welche Lebensumstände verstärken sie?
Was braucht zuerst Entlastung?
Welche ayurvedischen und alltagstauglichen Maßnahmen passen zu Dir?
So findest Du vom Denken und Rätseln wieder in die Klarheit, Erkenntnis und in ein echtes Ankommen bei Dir selbst.
Für Frauen, die ihre Symptome nicht einfach wegdrücken möchten
Viele Frauen wünschen sich in dieser Lebensphase einen ganzheitlichen Weg.
Sie möchten ihre Symptome nicht einfach übergehen oder unterdrücken, sie möchten ihre Hitze, ihre Erschöpfung, ihren Nebel im Kopf, ihre Stimmungsschwankungen, ihre Schlafveränderungen oder ihr verändertes Körpergefühl nicht nur „wegmachen“. Sie möchten verstehen, warum ihr Körper so reagiert.
Gerade Frauen, die gewohnt sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen, suchen nach einer Begleitung, die tiefer schaut. Sie möchten wissen, wie Ernährung, Schlaf, Stress, Verdauung, Nervensystem, Hormone, Lebensrhythmus, Sexualität, Sinnlichkeit und emotionale Belastung zusammenwirken.
Du wirst in unserem 1:1 FemVeda Coaching ernst genommen.
Du bekommst eine fundierte, ganzheitliche und hochindividuelle Begleitung statt Standardantworten.
Du erhältst Werkzeuge, die Du selbst anwenden kannst, um Deinen ganz persönlichen Weg selbstbestimmt und unabhängig gehen zu können.
Was im Coaching für Dich entsteht
Im FemVeda Coaching darf Deine Erfahrung zunächst so da sein, wie sie ist.
Du musst sie nicht sortiert, medizinisch perfekt beschrieben oder schon verstanden haben. Genau dafür sind wir da.
Wir nehmen Deine Symptome, Deine Fragen und Deine Wahrnehmung ernst. Schritt für Schritt entsteht auch für Dich ein klareres Bild.
Wir schauen, ob und wie Deine Beschwerden mit Perimenopause, Menopause oder hormonellen Übergängen verbunden sein können.
Wir betrachten, welche Rolle Schlaf, Ernährung, Verdauung, Stress, Zyklus, Hitze, Trockenheit, Erschöpfung, Stimmung, Libido, Körperbild, emotionale und mentale Belastung spielen. Ayurveda gibt uns dabei eine sehr feine Landkarte, weil es Veränderungen nicht isoliert betrachtet, sondern feinste Muster erkennt und nach den wahren Ursachen forscht.
Aus dieser Analyse entsteht Dein persönlicher FemVeda-Weg.
Du bekommst konkrete Empfehlungen für Deine nächsten Schritte. Diese können Ernährung, warme Mahlzeiten, Schlafrhythmus, Abendroutine, Ölrituale, Kräuter- und Küchenapotheke, Atemübungen, Yoga, Selbstbeobachtung, Sinnlichkeit, Regeneration und Tagesstruktur umfassen.
Das Ziel ist nicht, Dein Leben noch überfordernder zu machen, sondern die richtigen Hebel zu finden, um Deinen Körper wirklich zu entlasten, Deine Energie zu stabilisieren und Dir wieder Vertrauen in Dich selbst zu geben.
Neben diesem multidimensionalen, körperlich und geistig wirkenden Ansatz können wir gemeinsam tiefer schauen:
- Wie geht es Dir gerade wirklich?
- Wo stehst Du in Deinem Leben und wie bist Du dorthin gekommen?
- Fühlst Du Dich manchmal verloren oder kannst Dich selbst kaum spüren?
- Wie möchtest Du Dich fühlen?
- Wer oder was tut Dir wirklich gut (oder auch nicht)?
- Wofür bist Du in diesem Leben – Was ist Deine ganz besondere Aufgabe, für die Du erschaffen wurdest oder in die Du Dich aktuell gerade hinein wandelst?
- Spiegeln Dir Deine Symptome vielleicht bestehende Dysbalancen in deinem Leben?
Lass uns dies näher erforschen – gemeinsam, ehrlich, mutig – Für DICH.
Es ist an der Zeit, hinzuschauen, aufzuwachen, uns zu erinnern, wofür wir wirklich da sind.
Warum individuelle Begleitung hier so wertvoll ist
Der hormonelle Wandel zeigt sich bei jeder Frau anders. Eine Frau erlebt vor allem Hitze und Schlaflosigkeit. Eine andere kämpft mit Brain Fog, Gewicht, Verdauung oder Erschöpfung. Wieder eine andere spürt vor allem emotionale Dünnhäutigkeit, Libidoveränderungen oder das Gefühl, sich selbst fremd geworden zu sein.
Darum greifen allgemeine Tipps oft zu kurz.
Was für die eine Frau kühlend und entlastend wirkt, kann eine andere zusätzlich schwächen. Was einer Frau Struktur gibt, kann eine andere überfordern. Was auf Social Media als DIE Lösung erscheint, passt möglicherweise nicht zu Deinem Agni (Verdauungs- und Stoffwechselfeuer), Deinem Nervensystem, Deiner Lebensphase oder Deinen Ressourcen.
Im 1:1 Coaching entsteht ein Plan, der sich an Dir orientiert und an dem, was für Dich aktuell realistisch umsetzbar ist.
Wie schnell kann sich etwas verändern?
Viele Frauen spüren schon nach der ersten Einordnung mehr Ruhe, weil sie nicht mehr alles einzeln bewerten müssen. Wenn klarer wird, wie Schlaf, Hitze, Stimmung, Verdauung, Gewicht, Energie oder emotionale Reaktionen zusammenhängen können, entsteht oft sofort eine andere Körperwahrnehmung.
Manche Veränderungen können sich innerhalb weniger Tage oder Wochen zeigen. Ein passender Abendrhythmus kann den Schlaf beruhigen. Regelmäßige warme Mahlzeiten können mehr Stabilität geben. Ölrituale können helfen, wieder im Körper anzukommen. Atemübungen können innere Überreizung mildern. Eine klarere Tagesstruktur kann Energie zurückbringen.
Andere Themen brauchen mehr Zeit. Besonders dann, wenn Erschöpfung, Schlafmangel, Hitzewallungen, Gewichtsthemen, Verdauungsbeschwerden oder emotionale Dysbalancen schon länger bestehen.
Deshalb bieten wir drei Wege an:
- einen Kompass für klare Orientierung
- eine 6-wöchige Begleitung für die konkrete Umsetzung und
- eine 12-wöchige Begleitung für eine tiefere Stabilisierung
Unsere Coaching-Pakete
Wähle die Begleitung, die zu Deiner aktuellen Situation passt
Manchmal reicht ein klarer Blick von außen. Manchmal braucht es einige Wochen Begleitung, damit neue Routinen wirklich im Alltag ankommen und langfristige Erfolge einsetzen. Und manchmal ist der Körper schon so lange im Ausnahmezustand, dass eine tiefere, strukturierte Begleitung sinnvoll ist.
Deshalb gibt es drei Wege in das FemVeda 1:1 Coaching:
FemVeda Hormon-Kompass
Für Frauen, die endlich verstehen möchten, wo sie gerade stehen
Der Hormon-Kompass ist Dein Einstieg, wenn Du spürst, dass sich Körper und Geist verändern und Du eine fundierte erste Einordnung suchst.
Vor dem Termin füllst Du einen ausführlichen Anamnesebogen aus. Im 90-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam auf Deine Symptome, Deine hormonelle Lebensphase, Deine Belastungen und die wichtigsten Zusammenhänge. Anschließend erhältst Du eine schriftliche Kurz-Zusammenfassung mit Deinen drei wichtigsten nächsten Schritten.
Dieses Paket eignet sich, wenn Du Orientierung brauchst und wissen möchtest, womit Du sinnvoll beginnen kannst.
FemVeda Balance Begleitung
Für Frauen, die ihre ersten Veränderungen begleitet umsetzen möchten
Die Balance-Begleitung führt Dich über etwa sechs Wochen durch die ersten konkreten Schritte.
Nach einer ausführlichen Erstanalyse erhältst Du Deinen ganz persönlichen FemVeda Plan. In drei Follow-up-Sessions schauen wir gemeinsam, wie Dein Körper reagiert, welche Maßnahmen Dir gut tun, wie sie in Deinen Alltag passen und wo Deine Empfehlungen angepasst werden dürfen.
Dieses Paket eignet sich, wenn mehrere Beschwerden zusammenkommen und Du Dir Unterstützung wünschst, um Schlaf, Ernährung, Verdauung, Alltag, Nervensystem und Körpergefühl neu zu ordnen.
FemVeda Deep Transformation
Für Frauen, die ihren hormonellen Wandel umfassend begleiten möchten
Die Deep Transformation ist unsere intensivste 1:1 Begleitung über etwa zwölf Wochen.
Sie eignet sich, wenn Du Dich schon länger belastet fühlst, mehrere Themen gleichzeitig erlebst oder Deinen Alltag grundlegend körperfreundlicher ausrichten möchtest.
Wir beginnen mit einer ausführlichen Erstanalyse. Danach erhältst Du Dein persönliches FemVeda Handbuch. In sechs Follow-up-Sessions begleiten wir Deine Umsetzung und passen Deine Empfehlungen hochindividuell, feinjustierend und sanft Schritt für Schritt an.
Dieses Paket eignet sich besonders, wenn Du Deinem Körper wieder vertrauen, Deine Energie stabilisieren und diese Lebensphase bewusst gestalten möchtest.
FemVeda Hormon-Kompass
Für Frauen, die Klarheit suchen
390 €
Der Hormon-Kompass ist Dein Einstieg, wenn Du verstehen möchtest, wo Du gerade stehst und womit Du sinnvoll beginnen kannst.
Dies ist im Hormon-Kompass enthalten:
- ausführlicher FemVeda Anamnesebogen
- Symptom- und Lebensphasen-Check
- 90 Minuten 1:1 Analysegespräch
- ayurvedisch-ganzheitliche Einordnung
- Deine drei wichtigsten nächsten Schritte
- schriftliche Kurz-Zusammenfassung
Für Dich geeignet, wenn Du sagst:
„Ich möchte endlich verstehen, was in meinem Körper gerade geschieht und welche Schritte jetzt wirklich sinnvoll sind.“
FemVeda Balance Begleitung
Für Frauen, die Begleitung wünschen
790 €
Die Balance Begleitung begleitet Dich über etwa sechs Wochen. Sie eignet sich, wenn mehrere Symptome zusammenkommen und Du Dir eine klare Struktur für die ersten Veränderungen wünschst.
Dies ist in der Balance Begleitung enthalten:
- ausführlicher FemVeda Anamnesebogen
- 120 Minuten Erstanalyse
- persönlicher FemVeda Plan
- 3 Follow-up-Sessions à 60 Minuten
- Begleitung über ca. 6 Wochen
- Anpassung Deiner Empfehlungen nach Verlauf
- Fokus auf Schlaf, Ernährung, Verdauung, Rhythmus, Nervensystem, Selbstfürsorge und Alltag
Für Dich geeignet, wenn Du sagst:
„Ich brauche nicht nur eine Einordnung, sondern jemanden, der mit mir sortiert, priorisiert und mich durch die ersten Wochen begleitet.“
FemVeda Deep Transformation
Für Frauen, die intensive Begleitung möchten
1.390 €
Die Deep Transformation ist unsere intensivste 1:1 Begleitung über etwa zwölf Wochen. Wenn Du Dich schon länger belastet fühlst, mehrere Themen gleichzeitig erlebst oder Deinen Alltag grundlegend gesundheitsstärkender und für Dich balancierter ausrichten möchtest.
Dies ist in der Deep Transformation enthalten:
- ausführlicher FemVeda Anamnesebogen
- 120 Minuten Erstanalyse
- persönliches FemVeda Handbuch
- 6 Follow-up-Sessions à 60 Minuten
- Begleitung über ca. 12 Wochen
- Symptomtracking
- Schlaf-, Ernährungs- und Rhythmusplan
- ayurvedische Selbstfürsorge
- Küchenapotheke
- Abschlussauswertung
- Empfehlung für Deine nächste Phase
Für Dich geeignet, wenn Du sagst:
„Ich möchte meinen Körper wieder verstehen, meine Energie stabilisieren und diese Lebensphase bewusst, gesund und selbstbestimmt gestalten.“
„Gemeinsam getragenes Wissen wiegt leichter. Gemeinsam gegangene Wege fühlen sich kürzer an.“
– Ayurvedisches Sprichwort
Fragen & Antworten zum FemVeda 1:1 Coaching
Wir haben Dir hier die wichtigsten FAQ zu dem 1:1 Coaching, der Abrechnung, dem Team und zu Ayurveda im Allgemeinen zusammengestellt.
Wenn Du noch weitere Fragen hast: Melde Dich gern!
Einstieg & Orientierung
Muss ich bereits wissen, ob ich in der Perimenopause oder Menopause bin?
Nein. Viele Frauen kommen genau deshalb zu uns. Sie spüren, dass sich Körper und Geist verändern, können die Zeichen aber noch nicht eindeutig einordnen. Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Deine Symptome, Deinen Zyklus, Deine Lebensphase und Deine aktuelle Belastung. So entsteht ein klareres Bild.
Für welche Beschwerden ist das Coaching geeignet?
Das Coaching eignet sich für Frauen, die körperliche, emotionale oder mentale Veränderungen in der Lebensmitte besser verstehen möchten. Dazu gehören zum Beispiel Schlafveränderungen, Hitzewallungen, innere Unruhe, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Verdauungsbeschwerden, trockene Haut oder Schleimhäute, Libidoveränderungen, Zyklusveränderungen, Erschöpfung, emotionale Dünnhäutigkeit oder das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause zu fühlen – mit entsprechenden Auswirkungen auf Alltag, Familie, Partnerschaft, Job und Lebensgefühl.
Ist das Coaching auch für Frauen geeignet, die Ayurveda noch nicht kennen?
Ja. Du brauchst kein Vorwissen. Wir erklären alles verständlich und alltagstauglich. Entscheidend ist, dass Du Deinen Körper besser verstehen möchtest und offen bist für ganzheitliche Gesundheitsbildung.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Wir arbeiten mit realistischen Schritten. Viele Frauen in der Lebensmitte brauchen keine radikale Umstellung, sondern eine kluge Anpassung: regelmäßige Mahlzeiten, mehr Wärme, weniger Überforderung, gute Verdauung, stabile Abendroutine und eine Ernährung, die zur aktuellen Symptomlage passt.
Welches Paket passt zu mir?
Der Hormon-Kompass passt, wenn Du zuerst Klarheit suchst und wissen möchtest, womit Du beginnen kannst.
Die Balance Begleitung passt, wenn Du mehrere Symptome hast und Unterstützung bei der Umsetzung brauchst.
Die Deep Transformation passt, wenn Du Dich intensiver begleiten lassen möchtest, mehrere Themen gleichzeitig erlebst oder Deinen Alltag grundlegend gesundheitsbewusster ausrichten willst.
Wenn Du unsicher bist, kannst Du zunächst eine Anfrage stellen. Wir helfen Dir bei der Einordnung.
Was passiert, wenn kein Paket zu mir passt?
Dann kannst Du uns trotzdem schreiben. Manchmal zeigt sich erst im Kontakt, welcher Weg sinnvoll ist. Wir geben Dir eine ehrliche Einschätzung, ob eines der Pakete passt oder ob ein anderer nächster Schritt besser ist.
Ablauf & Inhalte des Coachings
Was passiert im ersten Schritt?
Du stellst zunächst eine Anfrage. Danach klären wir, welches Paket zu Deiner Situation passt. Vor Deinem ersten Termin erhältst Du einen ausführlichen FemVeda Anamnesebogen. Dieser Bogen hilft Dir, Deine Symptome, Deine Lebensphase und Deine Fragen in Ruhe zu sortieren. Er hilft uns, Deine Begleitung gut vorzubereiten.
Wie läuft die Anamnese ab?
Du füllst vor dem Gespräch einen ausführlichen Fragebogen aus. Darin geht es um Deine aktuelle Lebensphase, Deinen Zyklus, Deinen Schlaf, Deine Verdauung, Deine Ernährung, Deine Stimmung, Deine Energie, Deine Belastung, Deine Symptome, mögliche Diagnosen, Medikamente, Hormontherapie und Deine Wünsche für die Begleitung.
Im persönlichen Gespräch vertiefen wir Deine Angaben und ordnen sie ganzheitlich ein. Ayurveda hilft uns dabei, Muster zu erkennen: etwa Hitze, Trockenheit, Unruhe, Schwere, Erschöpfung, Verdauungsschwäche, Gewebeabbau oder Überlastung; und im weiteren die tieferliegenden Ursachen zu ergründen.
Bekomme ich einen konkreten Plan?
Ja. Je nach Paket erhältst Du eine schriftliche Kurz-Zusammenfassung, einen persönlichen FemVeda Plan oder ein ausführliches FemVeda Handbuch.
Darin findest Du konkrete Empfehlungen für Deinen Alltag. Dazu können Ernährung, warme Mahlzeiten, Schlafrhythmus, Abendroutine, Ölrituale, Atemübungen, Yoga, Küchenapotheke, Selbstbeobachtung, Regeneration, Sinnlichkeit und Tagesstruktur gehören.
Wie schnell kann ich eine Veränderung spüren?
Viele Frauen fühlen sich bereits nach der ersten Einordnung ruhiger, weil sie ihre Symptome besser verstehen. Körperliche Veränderungen hängen von Deiner Ausgangslage ab. Kleine Schritte wie ein passender Abendrhythmus, regelmäßige warme Mahlzeiten, Ölrituale, Atemübungen oder eine klarere Tagesstruktur können oft innerhalb weniger Tage oder Wochen spürbar werden.
Wenn Beschwerden schon lange bestehen, braucht der Körper meist mehr Zeit. Deshalb gibt es neben dem Hormon-Kompass auch die 6-wöchige Balance Begleitung und die 12-wöchige Deep Transformation.
Was passiert zwischen den Terminen?
Zwischen den Terminen setzt Du die vereinbarten Schritte um und beobachtest, wie Dein Körper reagiert. In den Follow-ups passen wir Deine Empfehlungen an. Je nach Paket kannst Du mit Symptomtracking, Routinen, Ernährungsschritten, Schlafimpulsen, Ölritualen, Atemübungen oder kleinen Reflexionsaufgaben arbeiten.
Methoden & gesundheitliche Einordnung
Arbeitet Ihr mit Ayurveda?
Ja. Ayurveda ist ein wichtiger Teil der FemVeda Begleitung. Wir betrachten unter anderem Vāta (Bewegungsprinzip), Pitta (Transformationsprinzip), Kapha (Strukturprinzip), Agni (Verdauungs- und Stoffwechselfeuer), Ojas (Lebensessenz), Dhātu (Gewebe) und Srotas (Körperkanäle) – auf körperlicher und geistiger Ebene.
Diese Begriffe bleiben praktisch. Wir übersetzen sie in Deinen Alltag: Ernährung, Schlaf, Tagesrhythmus, Selbstfürsorge, Küchenapotheke, Yoga, Atem und Regeneration.
Bekomme ich Empfehlungen zu Kräutern oder Nahrungsergänzung?
Je nach Situation können ayurvedische Küchenapotheke, Kräuter, Gewürze, Öle oder ergänzende Maßnahmen besprochen werden. Dabei achten wir auf Sicherheit, Verträglichkeit und mögliche Wechselwirkungen. Bitte gib im Anamnesebogen alle Medikamente, Präparate und Diagnosen an.
Kann ich das Coaching machen, wenn ich Hormontherapie nehme?
Ja. Bitte gib alle Medikamente, Präparate und Therapien im Anamnesebogen an. Wir unterstützen Dich im Bereich Lebensführung, Ayurveda, Ernährung, Schlaf, Nervensystem, Verdauung und Selbstfürsorge.
Ärztlich verordnete Medikamente oder Hormontherapien werden durch uns nicht verändert.
Kann das Coaching eine Hormontherapie ersetzen?
Das FemVeda Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, Therapie oder Hormonbehandlung. Es bietet Gesundheitsbildung, ayurvedische Orientierung und persönliche Begleitung zur Lebensführung. Viele Frauen nutzen es ergänzend, um ihren Alltag, ihren Schlaf, ihre Ernährung, ihr Nervensystem und ihre Selbstfürsorge besser auszurichten.
Was passiert, wenn medizinische Abklärung notwendig ist?
Wenn im Anamnesebogen oder im Gespräch Hinweise auftauchen, die medizinisch abgeklärt werden sollten, sagen wir das klar. Dazu gehören zum Beispiel ungewöhnliche Blutungen, starke Schmerzen, neu auftretende Atemnot, Brustschmerzen, ausgeprägte depressive Symptome oder andere Warnzeichen.
FemVeda arbeitet verantwortungsvoll. Deine Sicherheit steht an erster Stelle.
Ist das Coaching auch geeignet, wenn ich mich psychisch sehr belastet fühle?
Das Coaching kann Dich unterstützen, wenn Du emotionale Veränderungen, Überforderung oder innere Unruhe im hormonellen Wandel besser verstehen möchtest. Wenn Du jedoch starke depressive Symptome, akute Krisen, Suizidgedanken, Panikzustände oder traumatische Belastungen erlebst, brauchst Du zusätzlich psychotherapeutische oder ärztliche Unterstützung. In solchen Fällen kann FemVeda ergänzend begleiten, ersetzt aber keine Krisen- oder Psychotherapie.
Team & Angebot
Wer begleitet mich im Coaching?
Aktuell wird das FemVeda 1:1 Coaching durch das Kernteam begleitet: Katrin Blüge und Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel.
Je nach Anliegen, Symptomlage und Kapazität schauen wir, welche Begleitung am besten passt.
Was ist der Unterschied zwischen Katrins und Anne-Kristins Begleitung?
Katrin Blüge bringt die ayurvedische Perspektive auf Körperdiagnostik, Ernährung, Schlaf, Rhythmus, Agni (Verdauungs- und Stoffwechselfeuer), Ojas (Lebensessenz), Rasāyana (Regeneration) und weibliche Selbstführung ein.
Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel ergänzt FemVeda mit medizinischer Expertise, ayurvedischer Frauengesundheit, ganzheitlich-psychologischer Tiefe und langjährig therapeutischer Erfahrung.
Gemeinsam verbinden sie ayurvedische Frauenheilkunde, moderne Gesundheitsbildung und eine Begleitung, die Frauen ernst nimmt.
Kann ich auswählen, ob ich mit Katrin oder Anne-Kristin arbeiten möchte?
Du kannst Deinen Wunsch bei der Anfrage angeben. Wir berücksichtigen ihn nach Möglichkeit. Gleichzeitig achten wir darauf, welche Begleitung fachlich und organisatorisch am besten zu Deiner Anfrage passt.
Kann ich das Coaching als VIP-Upgrade zu „Wunderbar Wandelbar“ buchen?
Ja. Das 1:1 Coaching eignet sich sehr gut als persönliche Vertiefung zu Wunderbar Wandelbar. Im Kurs erhältst Du Wissen, Struktur, Übungen, Videos, Audios, E-Books, Selbsttests und Community-Begleitung. Im Coaching übertragen wir diese Inhalte auf Deine individuelle Symptomlage.
So erkennst Du, welche Empfehlungen für Deinen Körper Priorität haben und wie Du sie in Deinem Alltag umsetzen kannst.
Kann ich das Coaching buchen, wenn ich noch nicht im Kurs „Wunderbar Wandelbar“ bin?
Ja. Das 1:1 Coaching kann unabhängig vom Kurs gebucht werden. Es eignet sich für Frauen, die individuelle Begleitung suchen, bevor sie sich für ein Programm entscheiden, während sie ein Programm durchlaufen oder danach tiefer einsteigen möchten.
Organisation, Buchung & Rahmenbedingungen
Findet das Coaching online statt?
Ja. Das FemVeda 1:1 Coaching findet online statt. Du kannst von überall teilnehmen und brauchst nur einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und etwas Zeit für Dich.
Wie lange dauert ein Termin?
Der Hormon-Kompass enthält ein 90-minütiges Analysegespräch.
Die Balance Begleitung und die Deep Transformation beginnen mit einer 120-minütigen Erstanalyse. Die Follow-up-Sessions dauern jeweils 60 Minuten.
Wie viel Zeit sollte ich zwischen den Terminen einplanen?
Für die Balance Begleitung planen wir etwa sechs Wochen ein. Für die Deep Transformation etwa zwölf Wochen. Die Abstände richten sich nach Deinem Paket, Deiner Symptomlage und Deiner Umsetzung im Alltag.
Gibt es Unterstützung per E-Mail oder Chat zwischen den Terminen?
Zwischen den Terminen kannst Du organisatorische Fragen per E-Mail stellen. Inhaltliche Begleitung findet in den gebuchten Sessions statt, damit wir Deine Fragen sorgfältig und in Ruhe einordnen können. Selbstverständlich sind wir auch bei evtl. auftretenden Nebenwirkungen o.ä. zwischen den Terminen für Dich per Mail erreichbar.
Kann ich nach einem Paket weitere Einzeltermine buchen?
Ja. Nach Abschluss eines Pakets kannst Du bei Bedarf einzelne Follow-up-Termine buchen. Diese eignen sich, um Deinen Plan anzupassen, neue Fragen zu klären oder die nächste Phase zu besprechen.
Preis für einzelne Folgetermine:
140 € / 60 Minuten
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, für die Pakete Femveda Balance Begleitung und Femveda Deep Transformation ist eine Ratenzahlung möglich.
Gibt es eine Rückerstattung?
Nach Beginn der Begleitung ist keine Rückerstattung möglich. Wenn Du einen Termin verschieben musst, gib uns bitte frühzeitig Bescheid. Nicht oder zu kurzfristig abgesagte Termine können leider nicht erstattet werden.
Wie buche ich das Coaching?
Du klickst auf den Button 1:1 Coaching anfragen und füllst das Anfragsformular aus. Danach prüfen wir Deine Angaben und melden uns mit den nächsten Schritten. Wenn das Coaching zu Deiner Situation passt, erhältst Du alle Informationen zur Buchung, Zahlung und Terminvereinbarung.
Wer Dich begleitet
Katrin Blüge
Katrin Blüge ist Clinical Ayurveda Specialist, Heilpraktikerin, Homöopathin, Autorin, Yogalehrerin und Gründerin der AyurvedAcademy.
Sie begleitet Frauen seit vielen Jahren darin, ihren Körper besser zu verstehen und Ayurveda alltagstauglich in ihr Leben zu integrieren. In FemVeda bringt sie die ayurvedische Perspektive auf weibliche Übergangsphasen ein: Körperdiagnostik, Ernährung, Schlaf, Rhythmus, Agni (Verdauungs- und Stoffwechselfeuer), Ojas (Lebensessenz), Rasayana (Regeneration) und weibliche Selbstführung.
Ihre Stärke liegt darin, komplexe Zusammenhänge so zu übersetzen, dass Frauen sie im eigenen Körper wiedererkennen und praktisch anwenden können.
Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel
Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel begleitet FemVeda mit medizinischer Expertise, ayurvedischer Frauengesundheit, ganzheitlich-psychologischer Tiefe und langjähriger therapeutischer Erfahrung.
Sie unterstützt Frauen dabei, körperliche und geistige Symptome differenziert einzuordnen und mit mehr Ruhe, Balance und Klarheit durch hormonelle Übergangsphasen zu gehen. Sie führt Frauen im Wandel raus aus ihren viel zu vollen Köpfen – zurück ins Herz, in Intuition und Verbundenheit – mit sich selbst.
Gemeinsam verbinden Katrin und Anne-Kristin ayurvedische Frauenheilkunde, moderne Gesundheitsbildung und eine Begleitung, die Frauen mit ihren Erfahrungen ernst nimmt.
Dein nächster Schritt
Wenn Du müde bist vom Suchen, Vergleichen und Allein-Ausprobieren, kann ein klarer Blick von außen viel verändern.
Wir nehmen uns Zeit für Deinen Körper, Deine Geschichte und Deine Fragen.
Gemeinsam schauen wir, was gerade wirklich wichtig ist und welche Schritte Dich jetzt tragen können.
Transparenzhinweis
FemVeda bietet Gesundheitsbildung, ayurvedische Orientierung und begleitende Angebote für Frauen in hormonellen Übergängen.
Unsere Inhalte ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei starken, neuen oder unklaren Beschwerden empfehlen wir eine medizinische Abklärung. Das gilt besonders bei ungewöhnlichen Blutungen, starken Schmerzen, neu auftretender Atemnot, Brustschmerzen, ausgeprägten depressiven Symptomen oder anderen Warnzeichen.
Kontakt
Wir freuen uns auf Deine Nachricht
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Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
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