Unser Hauptprodukt
Wunderbar Wandelbar
Dein 8-Wochen-Ayurveda-Transformationskurs
„Wunderbar Wandelbar“ ist der Kurs, der die V.E.D.A. Transformations-Methode™ in 8 begleiteten Wochen umsetzt
Dieser Kurs vereint tiefes Wissen aus der ayurvedischen Frauenmedizin mit praktischer Alltagsintegration, damit Du die Wechseljahre als heilsame Zeit von Wandlung, Stabilisierung und innerem Aufblühen erleben kannst.
Gefüllt mit Lehrvideos, Handbüchern, Live-Coachings und einer Gemeinschaft von Frauen, die den gleichen Weg gehen. Katrin und Anne haben diesen Kurs aus der tiefen Überzeugung heraus entwickelt, dass Frauen in den Wechseljahren mehr verdienen als den Satz „Das geht vorbei.“
Ayurveda bietet einen Weg, der Deinen Körper unterstützt, anstatt gegen ihn zu arbeiten – und dieser Kurs macht dieses jahrtausendealte Wissen alltagstauglich, verständlich und konkret anwendbar. In 8 Wochen durchläufst Du alle vier V.E.D.A.-Phasen und wirst dabei nicht allein gelassen, sondern von Katrin, Anne und einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen begleitet.
Das erwartet Dich:
8 Wochenmodule mit umfassenden Handbüchern
3–5 Lehrvideos und Audios pro Woche von Katrin
6 Monate Zugang zur Femveda Community App
2× Gruppencoachings pro Woche (live, ohne Aufzeichnung)
Live Hormon- und Yin Yoga
2× Experten Health Talks pro Woche
2× Live Yoga und Meditation pro Woche
Bonus:
Transformations-Journal
Bonus:
Rezeptbuch und Symptom-Kompendium
Ist der Kurs etwas für mich?
Die häufigsten, allgemeinen und praktischen Fragen rund um unseren Ayurveda-Transformationskurs „Wunderbar Wandelbar“
Brauche ich Vorkenntnisse in Ayurveda?
Nein, Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du alles von Grund auf lernst und Schritt für Schritt in die ayurvedische Denkweise eintauchst. Katrin erklärt alle Zusammenhänge verständlich und alltagsnah, sodass Du Dich zu keinem Zeitpunkt überfordert oder ausgeschlossen fühlst.
Ist der Kurs eine Alternative zur Hormontherapie?
„Wunderbar Wandelbar“ ist ein Bildungs- und Transformationskurs und kein medizinisches Behandlungsprogramm. Wir werten keine Therapieform ab – weder die Hormontherapie noch andere Ansätze. Ayurveda bietet einen komplementären Weg, der an den Ursachen ansetzt und Deinen Körper ganzheitlich unterstützt. Wenn Du aktuell in ärztlicher Behandlung bist, sprich bitte mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, bevor Du Veränderungen vornimmst.
Für welche Phase der Wechseljahre ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist sowohl für Frauen in der Perimenopause (den frühen Wechseljahren, die schon mit Anfang 40 beginnen können) als auch für Frauen mitten in der Menopause geeignet. Die ayurvedischen Prinzipien lassen sich individuell anpassen, und im Kurs lernst Du, genau hinzuschauen, wo Du gerade stehst und was Dein Körper jetzt braucht.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Viele Frauen berichten, dass sie bereits nach den ersten 2–3 Wochen Veränderungen spüren – oft zuerst beim Schlaf und bei der Energie. Nachhaltige Transformation braucht jedoch Zeit und Dein Engagement, und wir versprechen Dir keine Sofortergebnisse, sondern einen Weg, der langfristig wirkt.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche für den Kurs?
Plane ungefähr 3–4 Stunden pro Woche ein – verteilt auf die Videos, das Workbook und die Live-Sessions. Du kannst Dir die Videos und Audios zeitlich flexibel einteilen und die Live-Termine nutzen, die in Deinen Alltag passen. Der Kurs ist bewusst so konzipiert, dass er sich auch in einen vollen Alltag integrieren lässt.
Was ist, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Die Gruppencoachings finden ohne Aufzeichnung statt, weil uns der geschützte, vertrauensvolle Raum wichtig ist. Es gibt jedoch mehrere Termine pro Woche, sodass Du flexibel wählen kannst. Die Lehrvideos und Audios stehen Dir jederzeit zur Verfügung und die Community App ist rund um die Uhr für Dich da.
Was passiert nach den 8 Wochen?
Nach Abschluss der 8 Wochen bleibst Du noch insgesamt 6 Monate Teil der Femveda Community und hast weiterhin Zugang zu den Gruppencoachings, den Health Talks und dem Yoga. So hast Du genügend Zeit, das Gelernte zu vertiefen und in Deinem Alltag zu verankern.
Dein Weg durch die
8 Wochen
Woche für Woche in Deine Transformation
Woche 1 – Ankommen und Verstehen
Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen und verstehst, warum Dein Körper sich gerade verändert. Gemeinsam bestimmen wir Deine individuelle Konstitution – Dein persönliches Dosha-Profil – und legen damit das Fundament für die kommenden Wochen, damit Du von Anfang an weißt, wo Du stehst und wohin der Weg führt. Diese erste Woche ist wie das Aufschlagen einer Landkarte: Plötzlich macht vieles Sinn, was vorher nur verwirrend war.
Woche 2 – Dein Agni stärken
Agni (Dein Verdauungsfeuer – die Kraft, die Nahrung in Energie umwandelt) ist im Ayurveda der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden. Du lernst, wie Du Dein Agni gezielt stärkst, damit Dein Stoffwechsel wieder in Schwung kommt und Du Dich von innen heraus genährt fühlst.
Woche 3 – Schlaf und Nervensystem
Diese Woche widmet sich dem erhöhten Vata und seinen Auswirkungen auf Deinen Schlaf und Dein Nervensystem. Du lernst Abendroutinen und Maßnahmen, die Dein Vata beruhigen, damit Du wieder durchschlafen und Dich morgens erholt fühlen kannst.
Woche 4 – Hitzewallungen und Pitta in Balance
Du verstehst, warum Hitzewallungen entstehen und was sie aus ayurvedischer Sicht bedeuten. Konkrete Ernährungs- und Lebensstrategien helfen Dir, Dein Pitta auszugleichen und die innere Hitze zu reduzieren.
Woche 5 – Ernährung, die nährt
Ayurvedische Ernährung ist kein starres Diätkonzept, sondern eine Art, Deinen Körper so zu nähren, wie er es in dieser Lebensphase braucht. Du lernst, welche Nahrungsmittel Dich unterstützen, welche Du besser meiden solltest und wie Du das Ganze alltagstauglich umsetzt.
Woche 6 – Bewegung und Körperweisheit
Dein Körper braucht in den Wechseljahren eine andere Art von Bewegung als mit 30. Du entdeckst, welche Bewegungsformen Dir jetzt guttun und wie Du Yoga, Atemübungen und sanfte Routinen gezielt für Dein hormonelles Gleichgewicht nutzen kannst.
Woche 7 – Emotionen und innere Stärke
Stimmungsschwankungen, Ängste und das Gefühl, sich selbst nicht wiederzuerkennen – diese Woche gibt Dir ayurvedische und psychologische Werkzeuge an die Hand, um Deine emotionale Balance wiederzufinden und eine neue Verbindung zu Dir selbst aufzubauen.
Woche 8 – Integration und Neuanfang
In der letzten Woche fügst Du alles zusammen und entwickelst Deine persönliche Dinacharya (Tagesroutine – der ayurvedische Rhythmus, der Deinen Tag strukturiert). Du gehst mit einem klaren Plan in Deinen Alltag zurück und weißt, wie Du das Gelernte langfristig für Dich nutzen kannst. Diese Woche ist kein Ende, sondern ein Anfang – der Beginn einer neuen Art, mit Dir selbst und Deinem Körper umzugehen.
Hinweis: Die genauen Wochenthemen werden von Katrin und Anne finalisiert. Die hier beschriebenen Inhalte sind ein Entwurf basierend auf dem ayurvedischen Kurskonzept und können angepasst werden.
„Wunderbar Wandelbar“ setzt an den Ursachen an und gibt Dir Werkzeuge an die Hand, die Dir weit über die 8 Wochen hinaus dienen werden.
Das sind 8 Wochen fundiertes Ayurveda-Wissen, persönliche Begleitung und eine Gemeinschaft, die Dich trägt – plus 6 Monate weiterer Zugang zur Community, in der Du weiterhin von den Gruppencoachings, den Health Talks und dem Austausch mit anderen Frauen profitierst. Umgerechnet auf die gesamte Laufzeit sind das weniger als 3 € pro Tag für einen Weg, der nachhaltig verändern kann, wie Du Dich in Deinem Körper fühlst.
Überleg einmal, was Du in den letzten Monaten bereits für Nahrungsergänzungsmittel, Arztbesuche und Ratgeber ausgegeben hast – und wie wenig davon nachhaltig gewirkt hat.
„Nur ein ganzheitlicher Ansatz, der alle Aspekte von Geist und Körper gemeinsam berücksichtigt, kann im Hinblick auf die Gesundheit erfolgreich sein.”
Maharishi Mahesh Yogi
Gemeinschaft & Austausch
Die Femveda Community
Die Femveda Community bietet Dir einen intimen, geschützten Raum, in dem Du Dich mit anderen Frauen austauschen kannst, die den gleichen Weg gehen. Es gibt Gruppencoachings, Live-Yoga, Health-Talks und viele wertvolle Tipps rund um die Wechseljahre.
